EMDR Online
Come funziona EMDR online
Molti terapeuti scelgono di fare terapia EMDR online, perché rappresenta un modo semplice ed efficace di accedere ad un trattamento evidence-based, svolto attraverso le tecnologie moderne.
Quando si lavora con EMDR online la sessione si svolge faccia a faccia utilizzando una buona connessione ad internet, un pc o un tablet con fotocamera oppure lo smartphone.
La sessione è condotta a distanza, perciò sta a voi scegliere il luogo da cui collegarsi.
Nonostante ciò consiglio di leggere questi suggerimenti:
- Mettersi a proprio agio
Alcune persone trovano più confortevole una stanza della propria casa, mentre altre potrebbero non essere a proprio agio in casa, per questo vi è la possibilità di chiedere ad un amico o ad un familiare ospitalità in un posto tranquillo in casa loro per la durata della seduta. - Prendersi il proprio tempo e spazio
La sessione di EMDR online è un momento personale, in cui si affrontano le esperienze chiave della propria esistenza per risolvere un problema o un sintomo. - La Stimolazione Bilaterale
La terapia EMDR online include la Stimolazione Bilaterale, che viene somministrata attraverso i movimenti saccadici oculari oppure attraverso toni uditivi. - Sentirsi liberi di esprimersi
Lavorando con EMDR online spesso si possono sperimentare alti livelli emozionali. Se ciò accadesse, è importante sentirsi liberi di esprimersi, ad esempio attraverso il pianto. Perciò bisogna assicurarsi di trovare un ambiente riservato.
